Sophrologue à domicile · Rezé & sud de NantesEt si, pour une fois,
ce n’était pas toi
qui prenais soin des autres ?
La grossesse, les nuits courtes, la charge qui ne s’arrête jamais…
Je suis maman moi aussi, et je sais ce que c’est de faire passer tout le monde avant soi, de courir après le temps et de repousser encore et encore le moment de souffler.
Pendant 6 ans, j’ai accompagné des femmes, et j’ai compris à quel point il est parfois difficile de s’accorder simplement quelques instants pour soi.
Alors j’ai décidé d’aller vers elles.
Je viens chez toi.
Pas besoin de courir, de t’organiser ou de penser à tout.
Pour une fois, ce n’est pas toi qui prends soin des autres.
C’est quelqu’un qui prend soin de toi.
Comment puis-je
t’accompagner ?
Il est 22 h. La maison dort. Toi, tu viens juste de te poser.
Trouve la phrase qui te ressemble, je t’emmène vers le moment fait pour toi.
« Mon mental ne se met jamais sur pause. J’ai envie de faire une pause et de lâcher prise. »
Sophrologie & bain sonore · 50 min
« Je veux apprendre à la masser pour l’accompagner pendant sa grossesse. »
Formation massage · 1h30
« J’ai envie de le masser quand je lui mets sa crème après le bain. Mais je ne sais pas comment m’y prendre. »
Massage bébé · 30 min
« Je veux bouger pendant ma grossesse, tout en douceur. »
Yin Yoga tout en douceur · 40 min
Un mot de la fondatrice
J’ai passé six ans à prendre soin des autres. Puis j’ai compris pour qui je voulais le faire.
Pendant six ans, j’ai vu passer des centaines de femmes sous mes mains, et j’ai remarqué que les plus épuisées étaient souvent celles qui ne venaient jamais : les futures mamans, les mamans, celles qui n’avaient ni le temps ni l’énergie de sortir de chez elles.
Alors j’ai décidé d’aller vers elles. Je me suis formée à l’accompagnement pré et post-natal, et Les Instants de Joy est né d’une conviction simple : tu n’as pas besoin de tout bouleverser pour aller mieux. Tu as besoin d’un vrai moment, rien qu’à toi.
Amandinesophrologie & bien-être périnatal · Rezé
Entre deux séances
Mes carnets à imprimer chez toi
Grossesse, jeune maman, lâcher-prise, rituels du soir : des carnets, des cartes et des coloriages que j’ai imaginés pour garder un peu de douceur au quotidien. Envoi immédiat par email.
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Questions fréquentes
Ce que tu te demandes peut-être
La sophrologie, c’est quoi concrètement ?
Une méthode de détente guidée par la voix : respiration, relâchement du corps, visualisation douce. Pendant ma séance, les bols tibétains ajoutent un bain de vibrations. Tu restes habillée et allongée, tu n’as rien à faire d’autre que suivre.
Est-ce adapté pendant la grossesse ?
Oui, c’est même le cœur de mon accompagnement. La sophrologie, le yin yoga et le massage s’adaptent à ton trimestre : installée sur le côté, calée par des coussins, sans posture à tenir. Ils accompagnent, ils ne remplacent pas l’avis de ta sage-femme ou de ton médecin.
Où te déplaces-tu ?
Chez toi, à Rezé, Pont-Saint-Martin, Les Sorinières, Bouguenais et Vertou, et ailleurs dans le sud de Nantes sur demande : dis-moi d’où tu viens. J’apporte tout ce qu’il faut.
Comment se passe le paiement ?
Tu réserves ton créneau en ligne sans rien payer d’avance. Le règlement se fait sur place, après la séance. Si on t’a offert une carte cadeau, présente-la simplement le jour J.
Je n’ai jamais fait de sophrologie, ni de méditation.
C’est fait pour toi. Tu n’as rien à savoir ni à réussir, je te guide à la voix du début à la fin. Si tu veux un avant-goût, commence par mon guide de respiration offert.
Peut-on offrir une séance ?
Oui. La séance de sophrologie et chacun de mes ateliers existent en carte cadeau, valable un an et envoyée par email.
Une autre question ? Écris-moi à contact@lesinstantsdejoy.fr ou appelle-moi au 06 49 89 68 13.
Et si aujourd’hui, c’était ton tour ?
Lundi, mardi, jeudi ou vendredi, à Rezé, Pont-Saint-Martin, Les Sorinières, Bouguenais ou Vertou. Annulation possible jusqu’à 24 h avant.