Sophrologue à domicile à Rezé & dans le sud de NantesTon corps se relâche,
ton mental se tait
Une séance de sophrologie et de bain sonore de cinquante minutes, chez toi, à Rezé et autour de Nantes — portée par la mélodie des sept bols tibétains.
Rien à prévoir, j’apporte tout.
Pour un bain sonore enveloppant.
Allongée, recouverte d’un plaid tout doux.
La sophrologie, simplement
Respirer, sentir, relâcher
Pas de posture à tenir, pas de performance. Je te guide avec la voix : quelques respirations, une détente du corps morceau par morceau, puis une image douce sur laquelle te poser. Les bols prennent le relais, et la séance se termine sans que tu aies eu à faire quoi que ce soit.
Tu n’as rien à réussir. Tu as juste à t’allonger.
Pour qui
C’est pour toi si…
Tu es enceinte
Le sommeil est haché, la tête tourne vite. La séance s’adapte à ton trimestre : installée sur le côté, calée par des coussins, jamais sur le dos trop longtemps.
Tu viens d’accoucher
Les journées ne t’appartiennent plus. Cinquante minutes où personne ne te demande rien, chez toi, pendant que bébé dort à côté.
Tu n’arrives plus à t’arrêter
Charge mentale, listes qui tournent en boucle, le soir où tu t’endors épuisée sans être reposée. La séance coupe le fil, doucement.
Tu traverses un passage
Un désir d’enfant, un déménagement, une reprise de travail. Se déposer quelque part, sans avoir à expliquer, aide plus qu’on ne croit.
Tu n’as jamais essayé
Tu n’as pas besoin de savoir méditer, de croire en quoi que ce soit, ni d’être souple. C’est la séance la plus simple que je propose.
Tu cherches un soin médical ou un traitement. La séance accompagne, elle ne soigne pas, et ne remplace jamais l’avis de ta sage-femme ou de ton médecin.
Le déroulé
Cinquante minutes, quatre temps
On s’installe
5 minJ’arrive avec les bols, la table de massage et un plaid tout doux. On personnalise la séance et on remplit le dossier d’anamnèse, pour mieux te connaître.
La détente guidée
15 minQuelques respirations, et le corps se relâche zone par zone. Tu restes habillée, rien à tenir, rien à comprendre, juste à te laisser guider.
Le bain sonore
25 minLes sept bols tibétains entrent un par un, posés autour de toi et parfois sur le corps. Les vibrations circulent, la tête finit par se taire d’elle-même, et tu te retrouves dans ton paysage : forêt de Brocéliande, plage en Guadeloupe, sentier des Cévennes — c’est toi qui choisis.
Le retour, sans hâte
5 minOn remonte doucement, je termine par un massage crânien, et tu restes allongée le temps que tu veux. Je t’offre un petit chocolat à déguster pour finir la séance en douceur.
Elles l’ont vécu
Ce qu’elles en disent
Une très jolie découverte d’un soin original qui transporte : la sophrologie sonore.
Amandine lie parfaitement la sophrologie à la sonothérapie. Les bols permettent à la fois de laisser partir le mental s’il s’accroche et une détente profonde. J’ai voyagé et je me suis laissée emporter pour un vrai moment de bien-être. Merci Amandine. 🌸
Offert
Reçois mon guide de respiration
Trois exercices simples à faire chez toi, assise ou allongée, quand la tête tourne trop vite. Je te l’envoie tout de suite par email.
Réserver
Ta séance de sophrologie
50 min chez toi · 70,00 €, déplacement inclus sur les communes du sud de Nantes. Paiement sur place, après la séance.
Envie de l’offrir ? La séance existe en carte cadeau.
Questions fréquentes
Sophrologue à domicile à Rezé et autour de Nantes
Où se passe la séance de sophrologie ?
Chez toi. Je me déplace à Rezé, Pont-Saint-Martin, Les Sorinières, Bouguenais et Vertou, et ailleurs dans le sud de Nantes sur demande — dis-moi d’où tu viens. J’apporte les bols, la table de massage et le plaid tout doux.
La sophrologie est-elle adaptée à la grossesse ?
Oui, c’est même le cœur de mon accompagnement. La séance s’adapte à ton trimestre : installée sur le côté, calée par des coussins, sans apnée longue ni posture à tenir. Elle accompagne, elle ne remplace pas l’avis de ta sage-femme.
Combien coûte une séance de sophrologie à domicile ?
70 € pour 50 minutes, déplacement inclus sur les communes du sud de Nantes. Le paiement se fait sur place, après la séance. La séance peut aussi s’offrir en carte cadeau.
Faut-il savoir méditer ?
Non, et tu n’as pas besoin d’être souple ni de croire en quoi que ce soit. Tu restes habillée, allongée et couverte, guidée par ma voix. Si tu veux essayer avant, commence par le guide de respiration offert.
À quelle fréquence puis-je faire de la sophrologie ?
En cure, une fois tous les quinze jours. Ou une fois par mois, simplement pour entretenir la détente et garder ce rendez-vous avec toi-même.
D’autres questions ? Va voir la FAQ du site, découvre mes ateliers bien-être ou écris-moi.
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